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I consigli di Anna su come ricaricare il nostro organismo

Oggi vorrei parlarvi di come ricaricare il nostro organismo e ritrovare energia e benessere puntando su un’alimentazione equilibrata ricca di vitamine e sali minerali. Ecco un esempio della mia giornata

Acqua Fitness

L’ Acqua Fitness o più comunemente chiamato Fitness Acquatico, raggruppa le attività motorie in acqua, con il corpo in posizione verticale e il mantenimento dell’equilibrio durante l’esecuzione dei movimenti per

Aprile

Aprile, secondo alcune interpretazioni, deriva dal latino “aperire” (aprire) per indicare il mese in cui le piante e i fiori si schiudono. Dall’antichità, dunque, aprile era visto come il mese

L’importanza dell’attività fisica nel cambio di stagione

Che sia in arrivo la primavera, l’estate, l’autunno o l’inverno, il cambiamento stagionale influenza pesantemente il nostro organismo. Adattarsi ad un nuovo clima, alla diversa lunghezza della giornata e a

Idratazione e reintegro nello sport

L’attività sportiva è uno dei fattori che influenza il fabbisogno giornaliero di acqua. Bere adeguate quantità di acqua è infatti vitale per il nostro organismo ed essenziale per rimanere in salute e in forma.

Amore e Salute!

Svolgere attività fisica con regolarità è la miglior scelta a favore della propria salute, contribuendo a mantenere e migliorare il benessere psicofisico, riducendo sintomi di ansia, stress, depressione e solitudine

Ascolta il tuo Corpo

Il cuore rappresenta il motore del nostro corpo svolgendo un compito molto importante per la nostra vita. La sua funzione primaria è quella di far circolare il sangue in tutto

Febbraio, il mese del Cuore! Ecco 7 buoni motivi per fargli fare attività di prevenzione in palestra.

1. Migliora la resistenza allo sforzo Fare attività fisica in palestra contribuisce a potenziare la tua resistenza generale, consentendoti di affrontare gli sforzi quotidiani con maggiore facilità. La regolare attività