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I consigli di Anna su come ricaricare il nostro organismo

Oggi vorrei parlarvi di come ricaricare il nostro organismo e ritrovare energia e benessere puntando su un’alimentazione equilibrata ricca di vitamine e sali minerali. Ecco un esempio della mia giornata

Acqua Fitness

L’ Acqua Fitness o più comunemente chiamato Fitness Acquatico, raggruppa le attività motorie in acqua, con il corpo in posizione verticale e il mantenimento dell’equilibrio durante l’esecuzione dei movimenti per

Aprile

Aprile, secondo alcune interpretazioni, deriva dal latino “aperire” (aprire) per indicare il mese in cui le piante e i fiori si schiudono. Dall’antichità, dunque, aprile era visto come il mese

MARZO: arriva la primavera, fatti trovare preparato!

Il mese di marzo segna la fine dell’inverno e l’inizio della primavera; le giornate si allungano, l’ora legale, che alla fine del mese ci fa spostare le lancette in avanti

L’importanza dell’attività fisica nel cambio di stagione

Che sia in arrivo la primavera, l’estate, l’autunno o l’inverno, il cambiamento stagionale influenza pesantemente il nostro organismo. Adattarsi ad un nuovo clima, alla diversa lunghezza della giornata e a

Idratazione e reintegro nello sport

L’attività sportiva è uno dei fattori che influenza il fabbisogno giornaliero di acqua. Bere adeguate quantità di acqua è infatti vitale per il nostro organismo ed essenziale per rimanere in salute e in forma.

Amore e Salute!

Svolgere attività fisica con regolarità è la miglior scelta a favore della propria salute, contribuendo a mantenere e migliorare il benessere psicofisico, riducendo sintomi di ansia, stress, depressione e solitudine

Ascolta il tuo Corpo

Il cuore rappresenta il motore del nostro corpo svolgendo un compito molto importante per la nostra vita. La sua funzione primaria è quella di far circolare il sangue in tutto