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Corsi e Attività

Il nostro TEAM@KLEB, affiatato e altamente qualificato gruppo di assistenti-istruttori, è sempre pronto ad accogliervi e ad indicarvi, tramite programmi di lavoro adatti, il modo migliore per soddisfare le vostre esigenze e raggiungere tutti i vostri obiettivi! Un allenamento assistito per una totale sicurezza nell’esecuzione corretta dell’esercizio.

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Tabella Orari

Orari della palestra
Kleb Sarzana

Dal Lunedì al Venerdì - 8:00 / 21:30
Sabato - 9:00 / 18:00
Domenica - 9:00 / 13:00

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Per informazioni, richieste d’iscrizione o per effettuare una prova nella nostra palestra Kleb, scrivici compilando il form qui accanto e ti contatteremo il prima possibile!

COVID-19

Abbiamo a cuore la tua salute: nel nostro centro adottiamo tutte le misure previste dai protocolli di igiene e sicurezza anti COVID-19; siamo stati precursori nella loro implementazione.

CONTROLLA LA TEMPERATURA

LAVA LE MANI

INDOSSA LA MSCHERINA

MANTIENI LA DISTANZA
DI SICUREZZA

Da quando è obbligatorio il Green Pass per accedere alla struttura?
Da venerdì 6 agosto 2021.

Chi ha stabilito l’obbligatorietà del Green Pass?
Il Governo tramite l’emanazione del DECRETO-LEGGE 23 luglio 2021, n. 105.

Cos’è il Green Pass?
Il Green Pass non è altro che un Codice QR contenente tre possibili informazioni: negatività ad un tampone antigenico o molecolare, avvenuta guarigione da Covid-19, oppure l’inoculamento di una dose di vaccino.

Quando è valido il Green Pass?
In caso di tampone negativo, la validità è di 48 ore.
In caso di guarigione da Covid-19, la validità è di 180 giorni dal primo tampone negativo.
In caso di inoculamento della prima dose di un vaccino che ne preveda due (come Pfizer, Moderna ed Astrazeneca), la validità è da 15 giorni dopo la prima dose fino alla massima data prevista per la seconda dose (42 giorni per Pfizer e Moderna, 84 giorni per Astrazeneca).
In caso di completamento del ciclo vaccinale, la validità è di 365 giorni.

Come ottengo il mio Green Pass?
Ognuna delle modalità descritte (tampone, guarigione o vaccinazione) è provvista di uno specifico codice che ti permetterà di scaricare il Codice QR tramite il sito del Ministero della Salute o tramite l’APP Immuni. In alternativa, questo dovrebbe apparire in automatico sull’APP IO.

E se non ricevo il codice o lo smarrisco?
Puoi recuperare il tuo codice accedendo all’apposita sezione sul sito del Ministero della Salute.

Ho ricevuto il mio Green Pass, ed adesso?
Puoi inviarcelo per e-mail e per WhatsApp: 393 94 10 413.

Misure Anti Diffusione Covid-19
La Palestra Kleb ha messo in atto tutte le misure necessarie per un allenamento in sicurezza: abbiamo intensificato la pulizia, il ricambio d’aria è assicurato dalla presenza di molte finestre, gli attrezzi sono stati riposizionati in modo da garantire la distanza di sicurezza, lo staff è stato formato sull’emergenza ed è a disposizione per ogni tua necessità.

Adesso abbiamo bisogno anche della tua collaborazione:

  • Indossa la mascherina all’ingresso e all’uscita, negli spogliatoi e in tutti gli spostamenti all’interno della palestra, mantenendo una distanza interpersonale di almeno 1 metro. Durante l’attività fisica puoi toglierla, con un aumento della distanza ad almeno 2 metri.
  • L’ingresso è vincolato alla misurazione della temperatura corporea da parte di un nostro addetto e sarà inibito nel caso che questa sia pari o superiore a 37,5°C.
  • All’entrata e all’uscita disinfetta le mani usando il gel igienizzante. Lavati spesso le mani e cerca di non toccarti il viso durante l’allenamento.
  • Per accedere alle sale attrezzi ed alle sale corsi è necessario cambiarsi le scarpe con un paio di scarpe da ginnastica pulite, dedicate solo all’allenamento in palestra.
  • Porta con te un asciugamano pulito da posizionare sugli attrezzi.
  • Igienizza la tua postazione di allenamento e gli attrezzi che usi, prima e dopo l’uso, utilizzando lo spray disinfettante e la carta a strappo a disposizione in ogni sala.
  • Presta attenzione alla segnaletica a terra e ai cartelli posti in ogni sala su capienza e tempo di permanenza. In caso fosse già stato raggiunto il numero massimo di persone per quella sala, attendi che qualcuno esca prima di entrare, rispettando sempre la dovuta distanza.
  • Negli spogliatoi i propri effetti personali possono essere riposti nell’armadietto se all’interno della propria borsa o in appositi sacchetti.
  • Dal 6 agosto, per l’accesso in palestra è necessario il Green Pass: ad ogni ingresso al ti chiediamo di esibire il relativo QR code in formato digitale o cartaceo.

Queste indicazioni saranno riviste periodicamente, a seconda dell’andamento dell’emergenza e delle disposizioni di legge in materia. Con la speranza di superare al meglio questo momento difficile per tutti noi, grazie per la tua preziosa collaborazione!

La nostra Sala Attrezzi offre al suo interno il meglio delle macchine isotoniche e cardiofitness firmate TECHNOGYM! Un parco macchine completo: attrezzature qualitativamente superiori e allo stesso tempo semplici da usare, vi affiancheranno nei vostri allenamenti!

L’impianto di aria condizionata garantisce la continuità dell’allenamento anche durante tutto il periodo estivo; la sala attrezzi è sempre a vostra disposizione, 7 giorni su 7, durante tutto l’orario di apertura del Centro!

Lezioni di Ginnastica Salute e Fitness:

  • GINNASTICA
  • POSTURALE
  • GINNASTICA
  • ANTALGICA
  • PILATES
  • TOTAL STRETCH

Lezioni di Ginnastica per Tutti:

  • SPINNING
  • TONE SYSTEM
  • FUNCTIONAL
  • TRAINING
  • FULL BODY
  • FIT BOXE
  • G.A.G.
  • PUMP
  • AEROBICA
  • STEP
  • AEROBICA
  • CARAIBICA

PERCORSO ADDOME
All’interno del percorso metabolico le sedute di allenamento vengono pianificate dopo un’attenta valutazione antropometrica e secondo la specifica esigenza degli iscritti. Questa seduta di allenamento intensiva è stata studiata per potersi allenare in maniera mirata andando incontro a chi ha poco tempo a disposizione ma vuole allo stesso tempo ottenere risultati importanti.

PERCORSO GAMBE
Per combattere la difficile situazione creata dalla cellulite (panniculopatia dermo-ipoderma edematosa – fibro-sclerotica) il metodo prevede un programma personalizzato che viene impostato dopo aver eseguito l’analisi accurata dello stadio di degenerazione dei tessuti tramite la Foto-Termografia.
Completare l’allenamento con sedute rilassanti.

PERCORSO GLUTEI
Le sedute per la tonificazione dei glutei vengono svolte con il in soli 30 Minuti minimo, e massimo 50 Minuti e le applicazioni vengono eseguite in maniera mirata sui glutei. L’esercizio viene effettuato in piedi con un esercizio attivo di contrazione dei glutei, in alternanza a contrazioni passive determinate dall’acceleratore Revolution. I muscoli stimolati si tonificano rapidamente in accorciamento in modo da determinare un sollevamento fisiologico. L’effetto è quello di massimizzazione del Reclutamento Muscolare tramite l’applicazione di frequenze specifiche, abbinando una componente attiva attraverso l’esercizio di mezzo squat, con contrazione volontaria successiva e accorciamento del muscolo stesso. La massimizzazione del reclutamento muscolare deriva dalla piacevole intensità di stimolazione dei muscoli.

  • GINNASTICA IN ACQUA
  • NUOTO LIBERO ASSISTITO
  • CAMMINATA IN ACQUA
  • ACQUATICITÀ BIMBI 0-3 ANNI
  • SCUOLA NUOTO BABY 4-6 ANNI
  • SCUOLA NUOTO KIDS 7-15 ANNI
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