Di Roberto SechiLa Panca Piana (bench press), è un esercizio deputato principalmente allo sviluppo del grande pettorale e del tricipite brachiale e viene considerato uno degli esercizi fondamentali dell’allenamento. Tecnicamente non facile
Di Silvia TenoreL’ acqua insieme al fuoco sono gli elementi più forti presenti in natura. Il nostro corpo è formato per il 60% di acqua e nelle prime fasi della vita, durante
Di Dott. Edoardo GianniniSebbene la fisiologia di base sia la stessa, vi sono differenze tra uomo e donna che devono essere considerate nell’allenamento contro resistenze; questo comporta programmi diversi dedicati all’uno o all’altra.
Di Letizia MarcenaroTi sei mai chiesto se stai utilizzando una scarpa idonea per l’attività fisica in palestra? Con scarpa da ginnastica si dice tutto, ma non si dice niente. Scegliere le scarpe