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Perché e come allenarsi al meglio in palestra d’estate!

Come diceva un tormentone estivo …. ” luglio con il bene che ti voglio…” Le ferie sono vicine…le vacanze in montagna o al mare sono alle porte e ti stai

ACQUAFIT! L’ATTIVITA’ PERFETTA PER L’ESTATE!!!

Finalmente è arrivata l’estate e con lei il caldo…ma anche le giornate più lunghe, le vacanze, le uscite serali fino a tardi e qualche aperitivo e cena in più con

Caldo e alimentazione: consigli per l’estate!

Con l’arrivo del gran caldo e l’eccessiva sudorazione, l’organismo richiede un apporto più alto di liquidi per favorire la traspirazione e non incorrere nella disidratazione. Il senso di spossatezza e

10 CONSIGLI PER ELIMINARE LA RITENZIONE IDRICA: 💦

Bere di più ha due effetti positivi sulla ritenzione idrica: 2. TENERE SOTTO CONTROLLO IL CONSUMO DI SALE che è ben diverso dall’ELIMINARLO. L’OMS consiglia di non superare i 2

La Rinascita dell’uomo e il Risveglio del Corpo.

La rinascita dell’uomo e il risveglio del corpo risalgono al1400, nel panorama culturale dell’ Umanesimo con il tentativo di dare ai ragazzi un’educazione globale che comprendesse non solo lo sviluppo

Gli integratori alimentari, questi sconosciuti…

Vediamo di fare chiarezza, in parole semplici e facilmente comprensibili. Cosa si intende per integratori alimentari? Sono prodotti che vengono utilizzati per integrare la normale alimentazione. Non si tratta quindi

Camminata: tra terra ed acqua

L’attività fisica è molto salutare per l’organismo, aiuta a liberarsi da tossine accumulate e agisce favorevolmente sul sistema nervoso e muscolare. Camminare è l’attività che più si adatta alla nostra

La bellezza del prendersi cura di sé

Il corpo che abbiamo ricevuto in dono potrebbe darci soddisfazioni immense se solo ci rendessimo conto che prendercene cura dovrebbe essere un dovere. Il nostro corpo è nato per muoversi