Perché e come allenarsi al meglio in palestra d’estate!
Come diceva un tormentone estivo …. ” luglio con il bene che ti voglio…” Le ferie sono vicine…le vacanze in montagna o al mare sono alle porte e ti stai
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Finalmente è arrivata l’estate e con lei il caldo…ma anche le giornate più lunghe, le vacanze, le uscite serali fino a tardi e qualche aperitivo e cena in più con
L’ attività fisica ha un impatto positivo sulla salute ed il benessere degli individui e produce inoltre vantaggi sociali, risparmi nelle cure sanitarie e contribuisce alla cura dell’ambiente. Si raccomandano
La Pratica dell’ attività sportiva nei centri fitness: rimedio o prevenzione? – per fare questa scuola bisogna studiare, dimenticati di fare sport – Praticare sport è una sana abititudine… né
La domanda che più spesso mi viene fatta dalle persone, clienti, atleti che percorrono quelle tanto temute scale bianche è “cosa sono le misurazioni corporee? A cosa servono?“; dopo questo
L’ acqua insieme al fuoco sono gli elementi più forti presenti in natura. Il nostro corpo è formato per il 60% di acqua e nelle prime fasi della vita, durante
Ti sei mai chiesto se stai utilizzando una scarpa idonea per l’attività fisica in palestra? Con scarpa da ginnastica si dice tutto, ma non si dice niente. Scegliere le scarpe