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MOTIVO 6: Il movimento aiuta a spendere meno in cure mediche

La salute è il miglior investimento che puoi fare. E ogni allenamento è come un piccolo risparmio messo da parte nel tempo. Muoversi con regolarità rafforza il cuore, migliora la

MOTIVO N.5 Il movimento riduce i giorni persi per malattia

Quante volte un raffreddore, un’influenza o un mal di schiena ti hanno costretto a rallentare o a fermarti del tutto? Spesso non ci facciamo caso, ma la sedentarietà indebolisce le

MOTIVO N. 4 Il movimento migliora la tua salute

Prendersi cura della salute non richiede soluzioni complicate. Spesso inizia da un gesto semplice: muoversi con regolaritĂ . Ogni volta che fai attivitĂ  fisica, il cuore diventa piĂą forte, la circolazione

MOTIVO N.3 Il movimento migliora gli inestetismi

Cellulite, ritenzione e gonfiore non sono segnali di scarso impegno: spesso sono semplicemente la conseguenza di una circolazione lenta. Quando il corpo non si muove abbastanza, il drenaggio si blocca…

MOTIVO N.2 – Aumenta la capacitĂ  dei muscoli di ottenere ossigeno dal sangue

Ti capita di restare senza fiato dopo una rampa di scale o una passeggiata un po’ veloce? Capita più spesso di quanto pensi — e non è solo una questione

MOTIVO N.1 – Migliora la qualitĂ  della vita

Ti capita di arrivare a fine giornata con la sensazione di essere “svuotato”? Spesso non è solo stanchezza, ma un segnale che il corpo ha bisogno di movimento. La sedentarietà

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