MOTIVO 6: Il movimento aiuta a spendere meno in cure mediche
La salute è il miglior investimento che puoi fare. E ogni allenamento è come un piccolo risparmio messo da parte nel tempo. Muoversi con regolarità rafforza il cuore, migliora la
La salute è il miglior investimento che puoi fare. E ogni allenamento è come un piccolo risparmio messo da parte nel tempo. Muoversi con regolarità rafforza il cuore, migliora la
Quante volte un raffreddore, un’influenza o un mal di schiena ti hanno costretto a rallentare o a fermarti del tutto? Spesso non ci facciamo caso, ma la sedentarietà indebolisce le
Prendersi cura della salute non richiede soluzioni complicate. Spesso inizia da un gesto semplice: muoversi con regolaritĂ . Ogni volta che fai attivitĂ fisica, il cuore diventa piĂą forte, la circolazione
Cellulite, ritenzione e gonfiore non sono segnali di scarso impegno: spesso sono semplicemente la conseguenza di una circolazione lenta. Quando il corpo non si muove abbastanza, il drenaggio si blocca…
Ti capita di restare senza fiato dopo una rampa di scale o una passeggiata un po’ veloce? Capita più spesso di quanto pensi — e non è solo una questione
Ti capita di arrivare a fine giornata con la sensazione di essere “svuotato”? Spesso non è solo stanchezza, ma un segnale che il corpo ha bisogno di movimento. La sedentarietĂ