Gli esercizi cardiovascolari aiutano il cuore e i polmoni a lavorare in modo più efficiente.

Con il movimento regolare, il corpo impara a utilizzare meglio l’ossigeno e a sostenere sforzi prolungati con meno fatica.

Questo significa:

• più fiato
• maggiore continuità nei movimenti
• una sensazione generale di resistenza che cresce nel tempo.

Un sistema cardio-respiratorio allenato è uno dei pilastri della salute del cuore.