Il metodo Pilates corregge la postura, migliora la fluidità e l’armonia globale dell’individuo.

Attraverso movimenti lenti e facendo particolare attenzione alla respirazione ha come obiettivo quello di sviluppare consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

Adatto a chiunque voglia raggiungere armonia fisica e mentale rinforzandosi in una sequenza di esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di attrezzi quali Fit ball, ring, elastic band.

Durata 50minuti