Stretch Ball

• Anna Petrova Wed: 17:00

Cycle Tone

• Silvia Tenore Mar: 13:30
• Silvia Tenore Thur: 13:30

Tonificazione per tutto il corpo! Abbina i vantaggi dell’Indoor Cycling

Circuit Training

• Anna Petrova Wed: 18:15

Il Circuit Training è un allenamento a circuito adatto a

Stretch & Mobility

• Grazia Guelfi Lun: 10:20
• Grazia Guelfi Ven: 10:20

Obiettivo del corso: migliorare la flessibilità muscolare e la mobilità

Functional Stretch

Si tratta di un allenamento che combina gli elementi statici

Core Training

• Grazia Guelfi Wed: 10:20

Core significa nucleo o centro e nel nostro caso si

Progetto Gluteo

• Grazia Guelfi Ven: 09:15
• Grazia Guelfi Wed: 14:10

Questo ‘progetto’ parte dalla nostra fisiologia per arrivare alle importanti

Krav Maga difesa personale

• Mar: 20:15
• Thur: 20:15

Il Krav Maga sviluppa coordinazione, riflessi e velocità che sono