Corsi e lezioni

Progetto Gluteo

  • Grazia Guelfi Ven: 09:15

Questo ‘progetto’ parte dalla nostra fisiologia per arrivare alle importanti

Step Tone

  • Francesca Fiorella Ven: 20:15

Lo step consente di allenare tutto il corpo in maniera

Total Stretch

  • Anna Petrova Ven: 19:20

Allungamento totale stretching: migliora la flessibilità, allevia le tensioni muscolari,

Fit Boxe

  • Grazia Guelfi Mar: 18:00
  • Grazia Guelfi Thur: 13:00

Allenamento cardiovascolare in stile Kick boxing attraverso tecniche di braccia

Pilates

  • Grazia Guelfi Mar: 17:00
  • Grazia Guelfi Wed: 09:15
  • Grazia Guelfi Thur: 17:00

Il metodo Pilates corregge la postura, migliora la fluidità e

Aerobica

  • Francesca Fiorella Wed: 20:15
  • Francesca Fiorella Mar: 14:10

L’attività cardio è fondamentale per ossigenare il tuo organismo e mantenere il