Corsi e lezioni

Stretch & Mobility

  • Grazia Guelfi Lun: 10:30

Obiettivo del corso: migliorare la flessibilità muscolare e la mobilità

Flex & Tone

  • Grazia Guelfi Thur: 13:00

Attraverso l’unione di movimenti derivati dal Pilates e dallo Stretching

Core Training

  • Grazia Guelfi Wed: 10:30

Core significa nucleo o centro e nel nostro caso si

Progetto Gluteo

  • Grazia Guelfi Ven: 09:15
  • Grazia Guelfi Wed: 14:10

Questo ‘progetto’ parte dalla nostra fisiologia per arrivare alle importanti

Step Tone

  • Francesca Fiorella Ven: 20:15

Lo step consente di allenare tutto il corpo in maniera

Total Stretch

  • Anna Petrova Ven: 19:20

Allungamento totale stretching: migliora la flessibilità, allevia le tensioni muscolari,

Fit Boxe

  • Grazia Guelfi Mar: 18:00

Allenamento cardiovascolare in stile Kick boxing attraverso tecniche di braccia