Pilates con le macchine, metodologia STOTT PILATES

 

Laura Trevisani

Istruttrice Certificata presso Scuola STOTT Pilates Toronto

 

Cos'è il metodo STOTT PILATES?

Il Pilates, metodologia STOTT, è una disciplina mente corpo che enfatizza l'uso della respirazione corretta, dell'allineamento, dei movimenti lunghi e controllati e che usa posizioni biomeccaniche corrette. É l'approccio contemporaneo al metodo originale, il più sicuro ed efficace del momento che include i principi moderni di riabilitazione della colonna vertebrale.

I benefici del Pilates metodo STOTT

- Migliorare la postura, l'allineamento, la flessibilita, l'equilibrio e la coordinazione
- Equilibrare la forza e il tono muscolare
- Prevenire infortuni ed aumentare la consapevolezza del proprio corpo
- Eliminare i dolori della zona lombare
- Eliminare lo stress
- Migliorare la performance atletica